ホットヨガ体験レポート! ホットヨガの効果を体験

ずっと気になっていたホットヨガを、実際に体験してきました☆60分間のレッスンでしたが、めっちゃくちゃ汗かいて、爽快でした♪体験談をまとめたので、ぜひチェックしてみてください^^


興味深いニュースを見つけたのでご紹介。

ロイター通信によると、アメリカのカリフォルニア州で、小学校の体育の授業にヨガを試験的に導入したんだそうです。

そして5,500人の児童のうち40から45人が親の希望で欠席。その中の一部の親がさらに「公立の学校でヨガを教えることは東洋の宗教を奨励することになり憲法違反だ」とし、授業の廃止を求めたとのこと。

で、その裁判の判決はというと・・・。

「アメリカの小学校の授業でヨガを導入したら訴えられた!その結末は?」の続きを読む…

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みなさーん、今日も元気にヨガしてますかーっ?

日本では既にヨガ人口が100万人を超えたそうです。若い女性だけでなく、男性や高齢者の方にも浸透しつつあって、自治体の健康促進施策としてヨガを取り入れているところも増えてきました。

僕はヨガを初めてまだ1年目のひよっこですが、ヨガについてより詳しく知りたいと思うようになりました。

特に、医療からの視点や癒しの面から見た時に、ヨガは本当に役に立つのかという点について、ちゃんとした裏付けを知りたいと思っていました。こういう、理屈を知りたがるところは男性ならではなんでしょうかね(苦笑)。

で、そんな僕の欲求を満たしてくれたのがこの『ヨガを科学する』という本です。

「全ヨギ・ヨギーニ必読!『ヨガを科学する』で最新の研究成果を知ろう」の続きを読む…

ヨガにはたくさんの種類があって、身体をあまり動かさない静的なものから、連続して複数のポーズをとる動的なものまで多種多様です。主にストレス解消といった精神面のリラックスを目的としたものや、パワーヨガのようにエクササイズ要素が高いものまであり、その多様性が近代ヨガの面白さではないかなと思ったりします。

今回はその中でも人気の高い種類の一つ、ホットヨガについてまとめてみましたのでご紹介します。

「ホットヨガの効果はこんなにある!でもダイエットには・・・」の続きを読む…