ホットヨガでストレス解消

ヨガのストレス解消効果

ヨガには、ストレスを解消する効果があるといわれており、それは科学的にも実証されています。

 

アメリカのボストン大学の研究によると、ヨガを実践者すると、心を落ち着かせる効果のあるGABAという化学物質が約30%増加することがわかりました。そのため、不安や抑うつの対処にヨガがかなり有望であると述べています。

ホットヨガで汗をかくことで、より爽快感アップ!

最近、汗かいてますか?

 

体を動かして汗をかくと、心地よい疲労感とともに爽快感を感じます。

 

なんだか汗と一緒に体中の老廃物やモヤモヤした気持ちなども一緒に流れ出てくれるような気がするので、気持ちがとてもすっきりしますよね。

 

ホットヨガは、ヨガによるストレス解消効果に加え、汗をかくことによる心理的効果も加わり、よりすっきり感を味わえます。

実際に体験してきました♪

ホットヨガLAVA

おそらく日本で一番人気のあるホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)へ、WEBから予約をして実際に体験してきました!(※店舗は銀座本店のほうです)

 

最初に結論だけ言っておくと、、、

 

 

めっちゃ汗かきます!
そしてめっちゃ気持ちいっす!!

 

スタッフさんの対応もフランクで親しみやすく、さすが日本最大級のスタジオだなぁと思いました☆ 

 

実際に行ってきた時の様子をまとめたので、よかったら参考にしてみてください^^。

 

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