ホットヨガ むくみ解消

代謝がよくなることでむくみが解消される

 

顔や脚に特にあらわれやすいむくみ。その原因はさまざまです。

 

病気が原因でむくみが起きることがあるようですが、大抵の場合は日常生活の生活スタイルが原因であることのほうが多いのではないでしょうか?

 

むくみの代表的な原因は次のようなものがあげられます。

 

  • 同じ姿勢を取り続ける
  • お酒の飲みすぎ
  • 女性ホルモンの影響
  • 新陳代謝の低下

 

この中でホットヨガは、新陳代謝を上げる効果があるので、むくみの解消に効果があるといわれています。

 

ちなみに、そのほかの原因の対処法もご紹介しておきますね!

 

  • 同じ姿勢を取り続ける
  •  特にデスクワークの方が該当すると思いますが、1時間に一度は休憩をするなどして体をほぐしましょう。気分転換になって仕事もはかどりやすくなります。

     

  • お酒の飲みすぎ
  •  なるべくひかえることが大切ですが、顔のむくみが気になるときは、お湯とつめたい水で交互に顔を洗うとむくみが早くとれやすいです。

     

  • 女性ホルモンの影響
  •  月経直前1週間前〜月経中までむくみやすくなるといわれています。これは悩みすぎるとストレスの原因になってしまうので、そういうものなんだと割り切ってしまうことが大切です。

 

実際に体験してきました♪

ホットヨガLAVA

おそらく日本で一番人気のあるホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)へ、WEBから予約をして実際に体験してきました!(※店舗は銀座本店のほうです)

 

最初に結論だけ言っておくと、、、

 

 

めっちゃ汗かきます!
そしてめっちゃ気持ちいっす!!

 

スタッフさんの対応もフランクで親しみやすく、さすが日本最大級のスタジオだなぁと思いました☆ 

 

実際に行ってきた時の様子をまとめたので、よかったら参考にしてみてください^^。

 

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