ホットヨガ デトックス効果

デトックス効果で体内の毒素を排出!

ホットヨガでは大量の汗をかくので、その汗と一緒に体内にたまった老廃物が排出されることでデトックス効果が期待できます。

 

デトックスが促進されると、新陳代謝が活発になり、リンパの流れがよくなったり免疫力が増加したりします。

 

その結果、老化予防、生活習慣予防となり、またむくみの解消や風邪を引きにくい体質になります。

 

デトックスとは?

そもそもデトックスって何でしょうか?聞いたことはあるけど、実際よくわからない・・・という方のために一度おさらいしてみましょう。

 

以下、ウィキペディアからの引用です。

 

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法で代替医療に分類される。この呼び名は "detoxification"、つまり「(体内から毒素や老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形。

 

現代社会を暮らしていく上では、「体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」と喧伝されている。デトックスとは、「サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法」とされている。

 

現代社会で普通に暮らしていると、農薬や保存料など人工的な化合物を口にしています。

 

短期的に健康を害することはないですが、長期にわたって摂取し続けると体に負担をかけることにもなります。

 

その改善方法として、体内にためこまれている有害物質や毒素を排出(解毒)し、本来の力強い体を取り戻そうというのがデトックスです。

実際に体験してきました♪

ホットヨガLAVA

おそらく日本で一番人気のあるホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)へ、WEBから予約をして実際に体験してきました!(※店舗は銀座本店のほうです)

 

最初に結論だけ言っておくと、、、

 

 

めっちゃ汗かきます!
そしてめっちゃ気持ちいっす!!

 

スタッフさんの対応もフランクで親しみやすく、さすが日本最大級のスタジオだなぁと思いました☆ 

 

実際に行ってきた時の様子をまとめたので、よかったら参考にしてみてください^^。

 

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