先週見つけたヨガ関連情報をピックアップしました。

 

アニマのデビュー1周年記念 「ラン」 「ビューティ」 「ヨガ」のスペシャルウィークを開催

スポーツ用品のセレクトショップ「anima」のフェア情報です。

 

つみヨガ|中国雑技団も驚くようなバランスで積み上げろ☆

GooglePlayで遊べるアプリです。ヨガのポーズをした棒人間を崩れないように積み上げていくというゲーム。つみネコみたいな感じですかね。

 

ヨガです♪|hitomiオフィシャルブログ

hitomiさんのヨガ中の写メアップ記事。hitomiさん、綺麗ですね〜。

 

ヨガボディ ヨガと体の教科書

ジュディス・ハンソン・ラサターという女性によって書かれた『ヨガボディ』という解剖学の本の紹介記事。

ブログ管理人の女性は現在中東イスラエル在住で、現地でアシュタンガヨガを指導されているんだそうです。

 

ヨガとダイエットサプリで健康的に「痩せる」をサポート!|ヨガパーク

ダイエットサプリとヨガを組み合わせてやることでダイエット効果が高まると思いますよ〜という記事。

 

イルチブレインヨガで脳とカラダの「気のめぐり」を改善

イルチブレインヨガとは、「東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガ」とのこと。体と心と脳に効果的なんだとか。

イルチブレインヨガ公式サイト

 

【吉祥寺店】朝ヨガ開催報告&3月の朝ヨガは・・・

吉祥寺のスポーツショップで朝ヨガを開催しましたよという記事。こういう記事を読むと、ヨガってじわじわ定着してきてるんだなぁと感じます。

 

太りにくくするストレッチと若さを取り戻すヨガ|日経ウーマンオンライン

ヨガの効果として、次の5つをあげていました。

1.アンチエイジング
2.ストレス性の不調を緩和
3.気持ちを前向きにする
4.肩や腰の痛みを和らげる
5.ゆがみが改善する

 

あたま(笑いヨガ)|葛飾区HP

葛飾区のホームページで、シニア活動支援のひとつとして笑いヨガを開催しますよという告知。区内在住の55歳以上の方が対象なんだそうです。行政でもヨガを採用しているんだなというのが興味深いですね。

 

笑いの力で健康に 話題の「笑いヨガ」研修会

兵庫県新温泉町の浜坂多目的集会施設で開かれた「笑いヨガ」の研修会の紹介記事。100人ほどの方が参加されたんだとか。

 

「笑いヨガ」で免疫力アップ 長野

こちらも笑いヨガの記事。笑いヨガ、流行ってるみたいですね。

 

 

 

news

まだまだ寒い日が続きますが、それでも着実に春が近づいているなぁと感じる今日このごろです。

どんなときに感じるかというと、日差しの色や日中の気温の暖かさ、街なかで見かける広告などで春を感じます。

そして、身体を通じて最も強烈に感じるのが、、、花粉です><。

僕は数年前に発症して以来、目がしょぼしょぼ、鼻がムズムズし始めて、「あ、今年も来たな」と感じる身体になってしまいました。。ずっと以前から花粉症の友人には「(こっちの世界に)いらっしゃい」と言われましたが(苦笑)。

一度なるとなかなか治らないと言われる花粉症。僕も腹をくくってもう一生付き合っていくもんだと思っています。

ただ先日、週末通っているヨガスタジオで先生が、「このポーズは花粉症の予防・緩和に効果がありますよ」と言っていて、ヨガって花粉症にも効果あるのか!?と思ってその後調べてみました。

直接先生に聞けない恥ずかしがり屋ですみません。。w

花粉症に効果的なポーズは、
・ネコのポーズ
・ラクダのポーズ
・魚のポーズ
・英雄のポーズ
・鋤(すき)のポーズ
などがあるようです。

なぜヨガが花粉症に効果的なのか?それはヨガをすると自律神経が整えられ、免疫力を向上するからと言われています。

また最近人気のホットヨガは、その高湿度な環境が鼻や喉の粘膜を保護するため効果が期待できるようですね。

★ホットヨガスタジオ L A V A★


また、ネティという、鼻の穴に食塩水を流して「鼻うがい」をするという荒業!?もあるようです。

こちらの動画を見る限り、絶対人前ではやりたくない!と思う反面、確かに直接鼻穴を洗浄できれば効果ありそうだなと思ってしまいますね。

鼻洗浄を試してみたいかたはぜひこちらを。

news

先週見つけたヨガ関連情報をピックアップしました。

これはかわいいぞ! ヨガに挑戦するスター・ウォーズのキャラクターたち

スター・ウォーズのヨガ

こんな感じで、ヨガのポーズを決めるスター・ウォーズのキャラクターたちがヨガのポーズに挑戦しているイラストが何枚か掲載されています。可愛いですねっ!

1週間の美顔ヨガでフェイスラインをすっきり!

「アーユルヴェーダの考え方では、2月末から春にかけてが、冬に溜め込んだ脂肪を外に流し出すのに最適なシーズン。この時期に行う美顔ヨガは、より高い脂肪燃焼の効果が期待できるので、特におすすめなんです」


アーユルヴェーダとはインドの伝統的医学のことです。

お寺deヨガ(ムーミンヨガ&ママヨガ) [スマイリーYOGA倶楽部]

最近、お寺でヨガするイベントが増えてきていますよね。仏教のルーツをたどると、インドのヨガにたどり着きます。なので親和性が高いのかもしれません。僕も一度お寺でヨガしてみたいっす!

紗綾「撮影どうしよう中止!?」エピソード!最近はまったヨガで変わったこととは?

芸能人でヨガしている人、多いですよね。

「世界ヨガカンファレンス」開催、インド 国際ニュース : AFPBB News

「ヨガと瞑想(めいそう)の心身一体的なアプローチを通じた世界の平和と調和」というテーマで、ヨガの本場インドで開催されるヨガ大会のことがちょっと載ってます。

第12回 RODYと一緒に楽しくヨガ遊び…子どもの発達にあわせたヨガを

RODYでヨガ

子供用玩具のRODYを使ったキッズヨガイベントの記事です。これ、いいですねっ!!

ストレス発散!”笑いヨガ”60カ国に愛好家(13/02/19)

“ラフターヨガ”とも呼ばれている笑いヨガ。声を上げて笑うことでストレス発散するというヨガです。最初はおかしくなくても、やってるうちに何だかおかしくなって本当に笑っちゃいそう^^。

インドで全国一斉ヨガ、指導者の生誕150年を記念

学校の子供たちが、マットも引かず一斉にヨガのポーズ(アップドック)をしている写真が掲載されています。インドは本場だけあってヨガが浸透してるんですねっ。

news

先週ネットに流れていたヨガ関連の情報をピックアップしました♪

【オープン講座】 はじめての「ヨガ・インストラクション 」~ポーズを伝えてみよう~
スタジオ・ヨギーのオープン講座の案内。開催日はこちらの日程です。
①2013年3月23日(土)10:00~16:00(休憩1時間)
②2013年3月31日(日) 10:00~16:00(休憩1時間)

陰ヨガ的春のオススメの過ごし方学びました~陰ヨガワークショップ開催しました~
渡辺純子先生による陰ヨガのワークショップのレポートです。

ヨガとこころとからだ
インナーウェアブランドのWingサイト内にあるコラム記事です。
ヨガインストラクターの小林愛さんが執筆しています。
mind body interaction(心身相関)、つまり身体の変化を起こさない感情はないという考えや、腹式呼吸と反りポーズの紹介をしています。

アーユルヴェーダ式美顔ヨガ+体質別エイジング対策でほうれい線を予防
『美顔ヨガ』なるものを初めて聞きました^^。

美顔ヨガとは、普段あまり動かさない顔の筋肉を鍛えるもので、1日10分、1週間続ければ、効果が実感できるメソッド。

とのことで、ほうれい線予防のための美顔ヨガを紹介しています。

1日10秒で小顔に! フェイシャルヨガ講師・間々田佳子が伝授する「顔ヨガ」
こちらも美顔ヨガの記事です。

スカイプ・ヨガ with OMkari
横浜にあるヨガスタジオ「YogaSpot」のOMkari先生が、ネット経由でマンツーマン指導してくれるプログラムの紹介です。
スカイプやWEBカメラなどを使ってやるそうです。なんとも今風ですね!

大好きなことを思い切って取り組み、日常生活との繋がりを感じていく
米倉涼子さんや松たか子さんなどにヨガ指導されているRYUZIさんのコラム記事です。

朝ヨガ 【ヨガさびら】
沖縄のヨガイベント情報。180℃パノラマの海が一望できる岬で朝ヨガを開催。うーん。行けないけど行きたい^^。
きっとめちゃくちゃ気分爽快になりそうです。
こういった野外でヨガするって良さそうですよね!沖縄まではいけないけど、近所の広めの公園とかの、芝生の上とかでも気持ちよさそう♪

お寺でヨガや映画を楽しもう!「寺子屋ブッタ」がオープン
お寺でヨガをするのって最近雑誌やWEBサイトでよく見かけます。パワースポットであるお寺のエネルギーを感じながらするヨガって興味あります。
「寺子屋ブッタ」というサイトは、30代から40代の若手僧侶たちが企画したサイト。お寺はもともと学びや癒しの場であり、地域コミュニティの場でもあったことから、もっとお寺を開かれた場所にしようという思いで始めたのだそう。
僕は無宗教ですがお寺や神社は好きです。なので、こういう宗教や宗派にとらわれずお寺を活用できるのはとても良いなと思います。

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ネットに流れていたヨガ関連の情報をピックアップしました♪

1週間で美肌に!?アーユルヴェーダ式の美顔ヨガ
次の2つの美顔ヨガについて紹介しています。
・顔のたるみと老化を防止する美顔ヨガ
・フェイスラインをシャープにして肌のツヤを取り戻す美顔ヨガ

アンサナスパ・シェラトンラグーナ/ヨガ体験&アンサナマッサージ
グアムのシェラトンホテルで優雅にヨガ!

「火の呼吸」の効果 ◎無敗脳ヨガ道場
「火の呼吸」って初めて聞きました。サイバー・ヨガというのも^^。筑波大学発のベンチャーが提唱しているので信ぴょう性はあるかも。

世界中のセレブリティを魅了するヨガウェアブランド「Victoria Keen(ヴィクトリア・キーン) 」スタジオ・ヨギー限定コレクションを2013年2月8日(金)発売
今回のコレクションのテーマは「クジャク」と「ウニ」らしいです。気になるでしょ?^^