ヨガにはたくさんの種類があって、身体をあまり動かさない静的なものから、連続して複数のポーズをとる動的なものまで多種多様です。主にストレス解消といった精神面のリラックスを目的としたものや、パワーヨガのようにエクササイズ要素が高いものまであり、その多様性が近代ヨガの面白さではないかなと思ったりします。

今回はその中でも人気の高い種類の一つ、ホットヨガについてまとめてみましたのでご紹介します。

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映画『ヨガウーマン』は、題名の通りヨガをしている女性の方には特にオススメしたい映画です。

もちろん、女性だけでなくヨガに興味のある人には年齢性別問わずオススメします。僕は男性ですがヨガの魅力を改めて知ることができました。

また、「ヨガって美容やダイエット法でしょ?」と思っている人はいい意味で期待を裏切られるでしょう。女性が牽引している現代のヨガシーンを知ることができるドキュメンタリー映画です。

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