ホットヨガ体験レポート! ホットヨガの効果を体験

ずっと気になっていたホットヨガを、実際に体験してきました☆60分間のレッスンでしたが、めっちゃくちゃ汗かいて、爽快でした♪体験談をまとめたので、ぜひチェックしてみてください^^


笑いヨガが各地で人気|ヨガ情報まとめ(2013/3/3)

 

先週見つけたヨガ関連情報をピックアップしました。

 

アニマのデビュー1周年記念 「ラン」 「ビューティ」 「ヨガ」のスペシャルウィークを開催

スポーツ用品のセレクトショップ「anima」のフェア情報です。

 

つみヨガ|中国雑技団も驚くようなバランスで積み上げろ☆

GooglePlayで遊べるアプリです。ヨガのポーズをした棒人間を崩れないように積み上げていくというゲーム。つみネコみたいな感じですかね。

 

ヨガです♪|hitomiオフィシャルブログ

hitomiさんのヨガ中の写メアップ記事。hitomiさん、綺麗ですね〜。

 

ヨガボディ ヨガと体の教科書

ジュディス・ハンソン・ラサターという女性によって書かれた『ヨガボディ』という解剖学の本の紹介記事。

ブログ管理人の女性は現在中東イスラエル在住で、現地でアシュタンガヨガを指導されているんだそうです。

 

ヨガとダイエットサプリで健康的に「痩せる」をサポート!|ヨガパーク

ダイエットサプリとヨガを組み合わせてやることでダイエット効果が高まると思いますよ〜という記事。

 

イルチブレインヨガで脳とカラダの「気のめぐり」を改善

イルチブレインヨガとは、「東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガ」とのこと。体と心と脳に効果的なんだとか。

イルチブレインヨガ公式サイト

 

【吉祥寺店】朝ヨガ開催報告&3月の朝ヨガは・・・

吉祥寺のスポーツショップで朝ヨガを開催しましたよという記事。こういう記事を読むと、ヨガってじわじわ定着してきてるんだなぁと感じます。

 

太りにくくするストレッチと若さを取り戻すヨガ|日経ウーマンオンライン

ヨガの効果として、次の5つをあげていました。

1.アンチエイジング
2.ストレス性の不調を緩和
3.気持ちを前向きにする
4.肩や腰の痛みを和らげる
5.ゆがみが改善する

 

あたま(笑いヨガ)|葛飾区HP

葛飾区のホームページで、シニア活動支援のひとつとして笑いヨガを開催しますよという告知。区内在住の55歳以上の方が対象なんだそうです。行政でもヨガを採用しているんだなというのが興味深いですね。

 

笑いの力で健康に 話題の「笑いヨガ」研修会

兵庫県新温泉町の浜坂多目的集会施設で開かれた「笑いヨガ」の研修会の紹介記事。100人ほどの方が参加されたんだとか。

 

「笑いヨガ」で免疫力アップ 長野

こちらも笑いヨガの記事。笑いヨガ、流行ってるみたいですね。

 

 

 

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