ホットヨガ体験レポート! ホットヨガの効果を体験

ずっと気になっていたホットヨガを、実際に体験してきました☆60分間のレッスンでしたが、めっちゃくちゃ汗かいて、爽快でした♪体験談をまとめたので、ぜひチェックしてみてください^^


ヨガ関連情報まとめ(2013/2/17)

先週ネットに流れていたヨガ関連の情報をピックアップしました♪

【オープン講座】 はじめての「ヨガ・インストラクション 」~ポーズを伝えてみよう~
スタジオ・ヨギーのオープン講座の案内。開催日はこちらの日程です。
①2013年3月23日(土)10:00~16:00(休憩1時間)
②2013年3月31日(日) 10:00~16:00(休憩1時間)

陰ヨガ的春のオススメの過ごし方学びました~陰ヨガワークショップ開催しました~
渡辺純子先生による陰ヨガのワークショップのレポートです。

ヨガとこころとからだ
インナーウェアブランドのWingサイト内にあるコラム記事です。
ヨガインストラクターの小林愛さんが執筆しています。
mind body interaction(心身相関)、つまり身体の変化を起こさない感情はないという考えや、腹式呼吸と反りポーズの紹介をしています。

アーユルヴェーダ式美顔ヨガ+体質別エイジング対策でほうれい線を予防
『美顔ヨガ』なるものを初めて聞きました^^。

美顔ヨガとは、普段あまり動かさない顔の筋肉を鍛えるもので、1日10分、1週間続ければ、効果が実感できるメソッド。

とのことで、ほうれい線予防のための美顔ヨガを紹介しています。

1日10秒で小顔に! フェイシャルヨガ講師・間々田佳子が伝授する「顔ヨガ」
こちらも美顔ヨガの記事です。

スカイプ・ヨガ with OMkari
横浜にあるヨガスタジオ「YogaSpot」のOMkari先生が、ネット経由でマンツーマン指導してくれるプログラムの紹介です。
スカイプやWEBカメラなどを使ってやるそうです。なんとも今風ですね!

大好きなことを思い切って取り組み、日常生活との繋がりを感じていく
米倉涼子さんや松たか子さんなどにヨガ指導されているRYUZIさんのコラム記事です。

朝ヨガ 【ヨガさびら】
沖縄のヨガイベント情報。180℃パノラマの海が一望できる岬で朝ヨガを開催。うーん。行けないけど行きたい^^。
きっとめちゃくちゃ気分爽快になりそうです。
こういった野外でヨガするって良さそうですよね!沖縄まではいけないけど、近所の広めの公園とかの、芝生の上とかでも気持ちよさそう♪

お寺でヨガや映画を楽しもう!「寺子屋ブッタ」がオープン
お寺でヨガをするのって最近雑誌やWEBサイトでよく見かけます。パワースポットであるお寺のエネルギーを感じながらするヨガって興味あります。
「寺子屋ブッタ」というサイトは、30代から40代の若手僧侶たちが企画したサイト。お寺はもともと学びや癒しの場であり、地域コミュニティの場でもあったことから、もっとお寺を開かれた場所にしようという思いで始めたのだそう。
僕は無宗教ですがお寺や神社は好きです。なので、こういう宗教や宗派にとらわれずお寺を活用できるのはとても良いなと思います。

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