ホットヨガ体験レポート! ホットヨガの効果を体験

ずっと気になっていたホットヨガを、実際に体験してきました☆60分間のレッスンでしたが、めっちゃくちゃ汗かいて、爽快でした♪体験談をまとめたので、ぜひチェックしてみてください^^


広末涼子さんがCMでやってる「耳ヨガ」とは?

からだ巡茶のCMで広末涼子さんがやっている「耳ヨガ」。ヨガをされている方でもあまり馴染みがないのではないでしょうか?

ちなみに僕はこのCM見るまで知りませんでした^^;

耳ヨガを実践すると、
・視力回復に効果がある
・生理不順や生理痛対策になる
・全身の血流がよくなり体が温まる
などの効果があるそうです。

こちらの記事も参考になります。

【耳ヨガの効用と方法まとめ】耳をひっぱるだけであっという間に視力が急上昇!

「耳ヨガ/ミミヨガ」でリラックスとダイエット:NEVERまとめ

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