ホットヨガ体験レポート! ホットヨガの効果を体験

ずっと気になっていたホットヨガを、実際に体験してきました☆60分間のレッスンでしたが、めっちゃくちゃ汗かいて、爽快でした♪体験談をまとめたので、ぜひチェックしてみてください^^


【瞑想】無料で全文読める『中村天風から教わった やさしい瞑想法』という本がある

最近、瞑想について興味が湧いてきていてネットで調べていたら、著者の厚意により全文無料で読める本というのを見つけました。出版元はPRESIDENT社(ビジネス書やdancyuなどの雑誌を出版しているところ)で、こちらのリンクからアクセスできます。

※追記(2014/3/9)
現在では残念ながら、無料では読めなくなっています。

中村天風は、日露戦争時にスパイとして活動した人物で、司馬遼太郎の『坂の上の雲』にもその名前が出てきます。日露戦争後に結核を患い、病気のために弱くなった心を強くする方法を求めるうちにヨーガに出会い、「心身統一法」というヨーガの実践方法を広めたんだそうです。

その中村天風に12年間、直接指導を受けた著者による瞑想入門書です。とても読み易く、また瞑想のよさを分かりやすく伝えています。

瞑想とは、「心を洗うこと」だとこの本では言っています。現代社会の、というのは大げさだけど少なくても今の僕にとって、求めているものにとても近いなと感じました。

瞑想に興味がある人にはお薦めです。

※本書について、まとめ記事をアップしました。あわせてどうぞ!

『中村天風から教わったやさしい瞑想法』読書ノート

 

関連書籍

こちらはアマゾンサイトに飛びます。「本」として買いたい人向け。

農業くらいしか主要産業がなかった貧しい日本国が、世界列強と肩を並べるほどの軍事力を持ち、帝国主義の列強に屈せず独立を危ういところで勝ち取った。それが日清戦争であり日露戦争であった。
司馬遼太郎先生の文体は清々しく今でも読みやすい。

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